ボディチェック

カロリーの基礎知識の中でもボディチェックに関する記事を分類しました。特に標準摂取カロリーを計算や理想のプロポーションを測定などがよく読まれています。
標準摂取カロリーを計算!1日に必要なカロリー量を把握しよう
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カロリーの基礎知識 ボディチェック
自分の身長と活動内容から1日に必要な摂取カロリーを計算することができます。標準的な摂取カロリーを維持すると、標準的な体重に近づくことができ...
標準体重とBMIを計算!年齢別の平均身長や平均体重も比較
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カロリーの基礎知識 ボディチェック
自分の身長と体重から標準体重とBMIを知ることができます。BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。仮にBMIが25.0以上になった人は「肥...
ウエストとヒップで体脂肪率を測定!肥満体型は体脂肪を減らそう
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カロリーの基礎知識 ボディチェック
体脂肪率を0.1%単位で計測する場合は、市販の体脂肪計を使わないといけませんが、何となくでも構わない人は自分のウエストとヒップから体脂肪率の...
理想のプロポーションを測定!最適なバストサイズやウエスト
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カロリーの基礎知識 ボディチェック
自分の体重と身長から理想のプロポーションを知ることができます。バスト、カップ数、ウエスト、ヒップ、二の腕などを含めた女性の理想体型がわ...

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