飲料のカロリー - お酒・茶・コーヒー・清涼飲料・コーラなど

お酒のカロリー一覧

お酒のカロリー一覧

飲料は栄養素としての役割よりも、料理を楽しんだり、日常生活の休息とするなど嗜好要素が強い食品です。ダイエット期間中でもお茶は何倍飲んでも構いませんし、コーヒーもブラックであれば大丈夫です。

ただ、アルコール類はカロリーが高く、さらに他の栄養素の摂取はほとんど期待できません。お酒は過剰摂取により生活習慣病の原因の1つになるので、限度を守る必要があります。

食品名kcal容量
ビール 淡色40100ml
ビール 黒46100ml
ビール スタウト63100ml
生ビール グラス140350ml
生ビール 中ジョッキ200500ml
生ビール 大ジョッキ280700ml
生ビール 中瓶200500ml
生ビール 大瓶253633ml
発泡酒45100ml
清酒 上撰196180ml
清酒 吟醸187180ml
清酒 純米185180ml
清酒 純米吟醸185180ml
清酒 本醸造192180ml
ワイン 白73100ml
ワイン 赤73100ml
ワイン ロゼ77100ml
紹興酒127100ml
焼酎 甲類206100ml
焼酎 乙類146100ml
ウイスキー237100ml
ブランデー237100ml
ウォッカ240100ml
ジン284100ml
ラム240100ml
マオタイ酒322100ml
梅酒155100ml
合成清酒109100ml
白酒238100ml
みりん241100ml
薬味酒182100ml
キュラソー322100ml
スイートワイン133100ml
ペパーミント302100ml
ベルモット 甘口152100ml
ベルモット 辛口117100ml

茶のカロリー一覧

茶のカロリー一覧茶はすべてツバキ科の茶の木を原料にしていて、その種類でカロリーが大きく変わることはありません。

製造工程中の茶葉の発酵度で不発酵茶と全発酵茶、その中間の半発酵茶に分かれます。例えば、日本の緑茶は茶葉を蒸し、揉みながら乾燥させる製法で不発酵茶の代表です。

一方、中国の烏龍茶は茶葉を室内でしおれさせて、ある程度発酵してから釜で炒る全発酵茶の代表です。いずれにしてもカロリーは0kcalに近いです。

食品名kcal容量
玉露5100ml
烏龍茶0100ml
紅茶1100ml
抹茶10100ml
煎茶2100ml
番茶0100ml
ほうじ茶0100ml
玄米茶0100ml
麦茶1100ml
釜炒り茶0100ml
昆布茶1100ml
商品名kcal容量
緑茶 伊右衛門 サントリー0100ml
緑茶 お~いお茶 伊藤園0100ml
烏龍茶 サントリー0100ml
烏龍茶 黒烏龍茶 サントリー0100ml
生茶 キリン0100ml
十六茶 アサヒ飲料0100ml

コーヒー・ココア類のカロリー一覧

コーヒー・ココア類のカロリー一覧コーヒーはコーヒーの木の果実から採取した種子を焙煎した飲料です。コーヒー豆の種類、ローストの仕方、配合、ローストの挽き方と入れ方で、味は大きく変化します。

コーヒーはカロリーが少なく、ブラックであれば問題ありません。しかし、砂糖やミルクを入れることで一気にカロリーは大きくなります。

また、ココアはカカオの果実から採取したカカオ豆が原料ですので、コーヒーとは異なります。栄養価が非常に高く、お湯で溶いたピュアココアと牛乳で溶いたミルクココアがあります。

食品名kcal容量
コーヒー ブラック4100ml
コーヒー 砂糖30100ml
コーヒー ミルク20100ml
コーヒー インスタント288100ml
ココア ピュアココア271100ml
ココア ミルクココア412100ml

清涼飲料のカロリー一覧

清涼飲料のカロリー一覧清涼飲料の中でも炭酸飲料は水とシロップ、香りを付けた混合液を冷やして、炭酸ガスを吸収させています。

そのため、コーラやサイダーなどの炭酸飲料は、350ml缶で35~42gの砂糖分を摂ることになります。

また、ジュースや清涼飲料も糖質が高く、ダイエット中は飲みたくありません。甘いジュースを飲むのであれば、果物が原料の100%ジュースのほうが、低カロリーで健康的です。

食品名kcal容量
コーラ92200ml
サイダー82200ml
ジュース オレンジ96200ml
ジュース りんご91200ml
ジュース グレープフルーツ77200ml
ジュース ぶどう105200ml
ジュース パイナップル103200ml

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公開日公開日 2012.09.05
更新日更新日 2015.06.22
執筆者Kirito Nakano

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