豆乳クッキー - 1億枚以上も売れているお腹の中で膨れるクッキー

ダイエット食品の中で美味の豆乳クッキー

ダイエット食品の中で美味の豆乳クッキー

豆乳・おからクッキーは食事の代わりに1億枚以上の販売を突破した特別なクッキーを食べるダイエットです。類似品はコンビニやスーパーでも売っていますが、ネットで人気のある豆乳クッキーは、数々の賞を受賞するほどの特徴があります。

  1. 豆乳クッキーは1食分しっかり食べても146kcalです。平均的な夕食900kcalと入れ替えるとグンとカロリーダウンになります。
  2. 豆乳クッキーは水を含めると大きさは2倍、重量は3倍になるため、十分な満腹感を得られます。
  3. 1食あたりの食物繊維も豊富です。大豆は食物繊維のかたまりであるため、ダイエット中もトイレが楽しみです。
  4. 栄養バランスの崩れによるダイエット中の悩みも、1食分に必要なタンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンの栄養をバランス良く摂取できるので安心です。
  5. 素材もダイエットといえども大切にしました。主原料の豆乳は国産の天然大豆に厳選しています。
  6. ホテルなどでも実績のシェフが徹底的に味にこだわりプロデュースしました。おいしく焼き上がったクッキーは食べるのが楽しみになります。

また、豆乳クッキーはしっかり噛んで食べるため、食べごたえがあります。噛む回数である咀嚼数が増えると満腹感は増加しやすいです。

豆乳クッキーは抜群の栄養価

豆乳クッキーは抜群の栄養価豆乳・おからクッキーは低カロリーで栄養豊富、満腹度も高いダイエット補助食品です。基本的にはカロリー充足率を20%未満に抑えながら、1食に必要な栄養素をカバーします。

栄養価はかなり高く、ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。ダイエット以外の栄養補助食品として食べることも可能です。

厚生労働省による「日本人の食事摂取基準」の目安量の1/3日分に対して、一般的な豆乳クッキーに含まれる栄養素の割合を表にしました。

栄養素1/3日分に対する割合
食物繊維101%
カルシウム103%
マグネシウム138%
105%
ナイアシン201%
ビタミンB1184%
ビタミンB2239%
ビタミンB6280%
ビタミンA104%
ビタミンC101%
ビタミンE120%

また、大豆には食物繊維以外にコレステロールを溶けやすくするレシチン、コレステロールを下げてくれるリノール酸、抗酸化作用があるサポニンなどが含まれています。

豆乳クッキーのダイエット効果をアップ

確かに豆乳クッキーを使用するカロリーダイエットでは、夕食にパサパサした食感は受け付けないという人もいます。夕食を塩気のない食べ物だけを済ますことは厳しいかもしれません。

ダイエットは継続性が大事ですので無理して食べるくらいでしたら、他のダイエットをおすすめします。

ただ、豆乳クッキーは噛みごたえがあり、胃の中で膨らむために満腹感は想像以上です。低カロリーで満腹感が得られるので、仕事で忙しい人や運動不足の人、受験生の間食や夜食代わりにもなり、ストレスを感じにくいです。

また、味も複数用意されています。ダイエットはおいしいから続けられますし、保存料や人工甘味料は不使用であるため、安心して食べられます。

豆乳クッキーのダイエット効果をアップ豆乳クッキーダイエットは健康的なダイエットができるように開発された自信作です。その効果をアップさせるには以下の方法があります。

例えば、豆乳クッキーは1日に1食を、特に夕食の代わりに摂ることが効果的です。全食では飽きやすいため、1食だけを置き換えましょう。

豆乳クッキーの特徴である満腹感を一層向上させるには、コップ1杯以上の水分を一緒に摂ることです。そのときは低脂肪乳や紅茶、コーヒーなどをおすすめします。

1食分で満腹感が得られる量のおからを含んでおり、ダイエット専用食として耐えられるだけの栄養のバランスが調整されています。このことをしっかりと認識すると、安心感が生まれます。

1食分ずつ袋に入っているので、会社の残業時も気軽に食べられます。特に夜が遅い人や出かけることが多い人にもおすすめです。カロリー計算もしやすい豆乳・おからクッキーでダイエットを着実に成功させましょう。

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公開日公開日 2006.05.04
更新日更新日 2016.04.20
執筆者Kirito Nakano

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