置き換えダイエット

ダイエット食品一覧の中でも置き換えダイエットに関する記事を分類しました。特にローカロリーの雑炊やシェイクなどがよく読まれています。
バナナ - 1本84kcalの低カロリーで栄養価と満腹感に優れている
バナナ - 1本84kcalの低カロリーで栄養価と満腹感に優れている
バナナは高い栄養価を持っていながら、低カロリーの果物であり、腹持ちに優れていることが特徴です。さらにコンビニやスーパーでも1年を通して低...
プチシェイク - 1億食を突破した150kcalのダイエット食品
プチシェイク - 1億食を突破した150kcalのダイエット食品
食事によって体内に吸収されるエネルギーを摂取カロリー、活動のために体内で使われるエネルギーを消費カロリーと呼びます。痩せたり太ったりする...
マイクロダイエット - 食事を170kcalの高栄養食に置き換える効果
マイクロダイエット - 食事を170kcalの高栄養食に置き換える効果
体脂肪は1kgあたり7,200kcalに相当しますので、理論上は7,200kcalを減らせれば1kg減量できます。しかしながら、摂取カロリーだけを1日あたり...
ローカロリー雑炊 - 40kcal前後のおいしい雑炊は1食200円以下
ローカロリー雑炊 - 40kcal前後のおいしい雑炊は1食200円以下
ダイエット専用のローカロリー雑炊はこんにゃくライスをベースに開発した栄養補助食品です。基本的にはスーパーではなくネットで手頃な値段にて販...
五穀米 - 主食と置き換えるとダイエット中の栄養不足を補える
五穀米 - 主食と置き換えるとダイエット中の栄養不足を補える
五穀米は「米、麦、豆、あわ、きび」が主成分の伝統的な日本食です。この五穀米を使用するダイエットは、主食を白米やパンの代わりに五穀米に変え...
寒天 - ご飯や麺の代わりになる0kcalで食物繊維が豊富な食材
寒天 - ご飯や麺の代わりになる0kcalで食物繊維が豊富な食材
寒天はところてんを乾燥させた日本の食品で、ダイエット食品によく使われています。私たちは直接スーパーで寒天を買うよりも、寒天が入っているダ...
納豆 - 1パック100kcalの低カロリーで食物繊維や酵素が豊富
納豆 - 1パック100kcalの低カロリーで食物繊維や酵素が豊富
納豆は大豆を納豆菌で発酵させた日本人の体質に合った食品です。価格が安くてどこでも買えるわりに、ダイエットの基本である低カロリー高栄養価に...
豆乳クッキー - 1億枚以上も売れているお腹の中で膨れるクッキー
豆乳クッキー - 1億枚以上も売れているお腹の中で膨れるクッキー
豆乳クッキーは食事の代わりに1億枚以上の販売を突破した特別なクッキーを食べるダイエットです。類似品はコンビニやスーパーでも売っていますが、ネ...
青汁 - ダイエット中の野菜不足を一気に解決できる栄養ドリンク
青汁 - ダイエット中の野菜不足を一気に解決できる栄養ドリンク
日常的な野菜不足を気にする人は多いです。この原因は「景気低迷で割高な野菜を買わなくなった、外食する機会が多くて積極的に野菜を食べない、最...

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