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キーワード「カロリー 計算」が含まれる記事は11件です。
【漫画】ダイエットの三原則!カロリー・栄養・運動で痩せる方法
【漫画】ダイエットの三原則!カロリー・栄養・運動で痩せる方法
ダイエットでは極端なカロリー減は健康リスクを招きますし、無理な目標はモチベーションの低下を起こします。長期的にダイエットを継続するために...
エステの消費カロリーは600kcal!痩せる理由は脂肪の燃焼と排出
エステの消費カロリーは600kcal!痩せる理由は脂肪の燃焼と排出
エステで脂肪を燃焼してもらうと、施術箇所は細くなりますが、実際に消費しているカロリーは高くないです。例えば、大手エステティックサロンのエ...
理想のプロポーションを測定!最適なバストサイズやウエスト
理想のプロポーションを測定!最適なバストサイズやウエスト
自分の体重と身長から理想のプロポーションを知ることができます。バスト、カップ数、ウエスト、ヒップ、二の腕などを含めた女性の理想体型がわ...
自然食 - 1食で10種類以上の天然食品を摂るダイエット
自然食 - 1食で10種類以上の天然食品を摂るダイエット
自然食とは化学合成の栄養素に頼らず、保存料、着色料、香料などの食品添加物を一切使用しない料理のことです。通常のダイエットは栄養価を維持し...
豆乳クッキー - 1億枚以上も売れているお腹の中で膨れるクッキー
豆乳クッキー - 1億枚以上も売れているお腹の中で膨れるクッキー
豆乳クッキーは食事の代わりに1億枚以上の販売を突破した特別なクッキーを食べるダイエットです。類似品はコンビニやスーパーでも売っていますが、ネ...
ウエストとヒップで体脂肪率を測定!肥満体型は体脂肪を減らそう
ウエストとヒップで体脂肪率を測定!肥満体型は体脂肪を減らそう
体脂肪率を0.1%単位で計測する場合は、市販の体脂肪計を使わないといけませんが、何となくでも構わない人は自分のウエストとヒップから体脂肪率の...
標準摂取カロリーを計算!1日に必要なカロリー量を把握しよう
標準摂取カロリーを計算!1日に必要なカロリー量を把握しよう
自分の身長と活動内容から1日に必要な摂取カロリーを計算することができます。標準的な摂取カロリーを維持すると、標準的な体重に近づくことができ...
夜食は脂肪の蓄積率が高い!夜に食べないダイエットの根拠
夜食は脂肪の蓄積率が高い!夜に食べないダイエットの根拠
ダイエットの1つに「夜遅い時間に食べない」という方法がありますが、その理由が科学的に解明されました。今まで太るメカニズムは解明されていま...
標準体重とBMIを計算!年齢別の平均身長や平均体重も比較
標準体重とBMIを計算!年齢別の平均身長や平均体重も比較
自分の身長と体重から標準体重とBMIを知ることができます。BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。仮にBMIが25.0以上になった人は「肥...
痩せる公式でカロリーコントロール!食事量よりも運動量を増やす
痩せる公式でカロリーコントロール!食事量よりも運動量を増やす
体重が減少するには「食事量<運動量」を続けないといけません。下記の公式では摂取カロリーが消費カロリーを下回り、余分な栄養を吸収しなければ...
カロリー計算ができるとダイエットに成功しやすい
カロリー計算ができるとダイエットに成功しやすい
カロリー計算とは「食事のカロリーを把握して、1日に摂取したカロリーの合計値を知ること」です。食品のカロリーをある程度認識しておくと、意識的...